怎么吃胶原蛋白(怎样吃胶原蛋白)
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发表时间：2022-06-03 21:29
羊淑玲网友提问：
怎么吃胶原蛋白
优质答案：
一、胶原蛋白分粉和饮两种， 胶原蛋白粉可以冲白开水冲牛奶都可以， 胶原蛋白饮就直接喝就好。
二、胶原蛋白粉可以直接倒进40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，大约5分种后，可以完全溶解，纯净无色透明。 正常情况下，胶原蛋白天天用量建议为4-5克，假如皮肤状态不好，可以加量至天天8—10克。胶原蛋白的最佳服用时间为睡前半小时。我们可以天天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
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