三伏天注意事项(三伏天注意事项和调理方法)

黄彦民网友提问：

三伏天注意事项

优质答案：

一、在炎热的天气，很多人会通过吃冷饮、喝冰饮料的方式来快速降温，这种做法固然很舒服，但是却会对肠胃造成很大的刺激。尽管夏天确实非常的炎热，三伏天让人觉得十分的不舒服，但是更要减少吃冷的食品的次数。夏天是养生祛湿的最好时候，在这样的天气，应该多喝温水，少吃冷饮。

二、炎热的夏天，只有一天洗一次澡，才能保证自己的干爽。夏天轻易流汗，身体就会变得黏糊糊的，这时候洗个澡就会觉得非常舒服。由于天气热，很多人觉得没必要将头发吹干，反正是不会感冒的，于是带着湿哒哒的头发就睡觉了。不把头发吹干就睡觉，会导致湿邪进进体内，这种情况就会导致偏头痛，所以最好避免。

三、空调的出现，可以说给人们的生活带来了很多的便利，小时候没有空调的时候，就喜欢到商场里往蹭空调，才能缓解一下身体燥热的感觉。很多人在外面非常的热，进进房间后就会对着空调吹，但是温差太大，就会对身体健康造成影响。并且空调对着身体吹，对关节和颈椎都不好，可能还会引发炎症。夏天的阳光比较猛烈，紫外线强，强烈的紫外线会对皮肤细胞造成伤害，严重的话还可能会导致皮肤癌，所以外出的时候要做好防晒工作，也不要直接眼睛对着太阳，以免损伤眼睛。

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