三伏能不能锻炼身体好(三伏天锻炼有什么好处)
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发表时间：2022-06-03 19:18
蔡承法网友提问：
三伏能不能锻炼身体好
优质答案：
一、三伏锻炼身体好。
二、冬练三九，夏练三伏。三伏天锻炼可得留意锻炼时间和锻炼方式。最佳锻炼时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出天天最佳的运动时间。
三、三伏天运动的时候一定要留意量力而行。首先是在时间的选择上面，尽管天气炎热，运动时间一定是遵循自身的生物钟的，以免发生晕倒、头痛等不适;其次是在运动项目上应该以有氧运动为主，这样运动强度不会太大，比较好的选择是游泳。
以上就是时间,是在,生物钟的相关信息资料了，希望能帮到您。
