孕妇早餐的烹饪方法(孕妇的早餐食谱大全窍门)
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发表时间：2022-06-03 19:10
连书忠网友提问：
孕妇早餐的烹饪方法
优质答案：
一、麦片牛奶羹。食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲进，加盖焖5分钟。喝的时候加进200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加进一大勺炒熟打坏的黑芝麻。
二、清晨养胃汤。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起进锅，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁进大碗，加进白糖调味即成。
三、莲子大枣粥。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：莲子用温水泡软、往芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同进锅内，加净水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
以上就是麦片,大枣,莲子的相关信息资料了，希望能帮到您。
