三伏天小孩吃什么好(孩子三伏天吃什么好)
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发表时间：2022-06-03 19:08
金竣木网友提问：
三伏天小孩吃什么好
优质答案：
一、三伏天宝宝应该多吃酸甜的食品。夏天酷热高温，人们喜欢喝冷饮，喝水多，导致湿气侵进人体，而外湿进内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令宝宝的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食品具有泻燥的功能，不宜多吃，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘冷为宜。并且，夏季回心，而心喜凉，宜食酸，所以宝宝夏季三伏天应适当地多吃一些性酸性甜的食品。
面食：可自制模具，将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型，然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配光彩。
肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等。
蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋。
海产品：藻类。
