血压高应吃什么好呢(血压高,请问吃什么好)
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发表时间：2022-06-03 19:34
支燕政网友提问：
血压高应吃什么好呢
优质答案：
一、天天保持一万步的运动。很多人得了高血压是由于肥胖，所以要运动，目标就是一万步天天。相信这个技能减肥又能降低血压。
二、完全戒酒。很多高血压患者都是爱饮酒者，很多的人忽然间得了脑梗和脑血栓，实在不知道自己早就得了高血压。高血压患者应该完全戒酒，越喝血压会越高。
三、饮食平淡防止太咸。高血压患者要饮食平淡，这个不用多问，吃的太咸肯定对血压不利。所以要饮食留意平淡和防止太咸。
四、多吃蔬菜水果。多吃蔬菜和水果，精华我们的血管，有利于血压的降低，希看你严格往做。
五、这类患者平时要平淡饮食、低盐饮食，可以吃一些富含维生素的蔬菜。比如西兰花、芹菜、海带等，还可以吃一些水果，比如火龙果、猕猴桃等。
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