锻炼手臂肌肉的方法(手臂肌肉锻炼方法大全)
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发表时间：2022-06-03 19:23
徐姿妤网友提问：
锻炼手臂肌肉的方法
优质答案：
一、做俯卧撑，比如窄距俯卧撑，标准俯卧撑等等，这些锻炼方法都可以有效的来锻炼肱三头肌肌肉。
二、但是锻炼的时候一定要留意，需要采用逐渐加量的方式进行，锻炼肱二头肌也可以用哑铃，用哑铃和俯卧撑交替进行，一般会取得良好效果。
以上就是俯卧撑,哑铃,可以用的相关信息资料了，希望能帮到您。
