关于运动的手抄报资料精选(关于运动内容的手抄报)
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发表时间：2022-06-03 19:22
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蔡依婷网友提问：
关于运动的手抄报资料精选
优质答案：
一、运动，可促进身体健康的身体活动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。
二、早晨运动。早晨正是人体体内最“空旷”的时候，也是减肥最佳时期。可是却不能空腹长时间运动，由于这时人体的血统浓度很低，运动量过大很轻易造成头晕眼花甚至是呕吐现象。
三、下午运动。建议大家在午间运动的时间最好选择在下午的3~6时，由于这时身体精力比较充沛的时间段，属于人体最适宜运动的时间段。
四、晚间运动。建议晚餐后1小时再做运动比较好。可以在运动后适度补水，但不要再大量补充食品，以免影响消化及睡眠。另外，不建议在晚间10时后做此类运动，神经过于兴奋，机体疲惫，会很难进睡。
以上就是人体,建议,时间段的相关信息资料了，希望能帮到您。
