红豆粥的功效和作用(红糖黑米红豆粥的功效和作用)
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发表时间：2022-06-03 18:18
张伶月网友提问：
红豆粥的功效和作用
优质答案：
一、做红豆粥的方法：
（1）取红豆和大米，比例为2：1。
（2）新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净。
（4）煮约20分钟左右，加进红糖后再次煮开即可。
二、红豆粥是我们日常生活中经常吃的一种食品，其功效表现在：
（1）红豆粥具有丰富的蛋白质和维生素，具有利尿解毒的功效，能够促进血液循环，非常适合改善身体阳气不足，低血压等症候。
（2）红豆含有较多的皂角苷，可以刺激肠道，具有利尿的作用，对于饮酒过多，体内毒素过多有着很好的解酒解毒功效，同时对心脏病，肾病水肿有一定的调理作用。
（3）红豆粥含有丰富的膳食纤维，起到润肠通便的作用，可以改善便秘患者的症状，同时还有养颜减肥的功效。
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