怎么保护心脏(怎么保护心脏和血管)
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发表时间：2022-06-03 18:13
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陈文男网友提问：
怎么保护心脏
优质答案：
一、保证足够的睡眠，公道作息，不要熬夜，不要无故加重心脏的循环负担。
二、避免吸烟嗜酒，减少特殊药物的服用，以防进一步损害心脏。
三、保持心情愉快，避免情绪低靡及长期精神压抑，学会开释自己。保证劳逸结合。
四、严格的控制低盐低脂饮食，减少高盐及高脂食品的摄进，同时控制好血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标。
五、适当的运动，特别是有氧运动，天天运动30分钟左右，能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻。
以上就是心脏,心肌,尿酸的相关信息资料了，希望能帮到您。
