减脂鸡胸肉怎么做(减脂鸡胸肉怎么做嫩而不柴)
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发表时间：2022-06-03 18:36
黄佩珊网友提问：
减脂鸡胸肉怎么做
优质答案：
一、鸡胸肉解冻横切，不要太厚。
二、放进淀粉、生抽、一点盐，最后撒上胡椒粉（依个人口味而定，可以放辣椒粉、孜然粉等）。
三、把放进的调料搅拌，用保鲜膜盖住放进冰箱腌制半小时。
四、把腌制好的鸡胸肉放不粘锅上煎，我家这锅还是会有点粘。刚放进往的时候铲一下保证不牢牢粘在锅上就好了。我没放一滴油。
五、盖上锅盖，正反面各煎一分钟，切得厚的两分钟即可。记得中火煎，不然很轻易煎糊。
以上就是放进,放入,会有的相关信息资料了，希望能帮到您。
