鸡蛋和牛奶能一起吃吗(鸡蛋和牛奶能一起吃吗?有什么副作用)
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发表时间：2022-06-03 18:38
苏妤男网友提问：
鸡蛋和牛奶能一起吃吗
优质答案：
一、牛奶和鸡蛋可以一起吃，但留意不要用牛奶煮鸡蛋。牛奶和鸡蛋里面都含有非常丰富的蛋白质，脂肪含量也比较高其中鸡蛋里含有的卵磷脂是大脑所必须的营养素之一，鸡蛋里还有很多铁元素，对于治疗贫血有很好的作用。
二、牛奶里面含有很多的优质蛋白，牛奶和鸡蛋里面的蛋白都非常利于人体的吸收，牛奶和鸡蛋应该是可以一起吃的，适度的饮用牛奶，鸡蛋对身体发育和预防骨质疏松是非常有帮助的。
三、很多营养学家提倡早餐的时候，牛奶和鸡蛋可以搭配来使用，要留意鸡蛋一定要煮熟，有些人习惯用牛奶往煮鸡蛋，是不正确的，由于牛奶沸点比较低，鸡蛋在牛奶里面不轻易煮熟要留意不要用牛奶往煮鸡蛋。
