一碗粥的热量是多少(一个包子一碗粥的热量是多少)
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发表时间：2022-06-03 18:35
林佳蓉网友提问：
一碗粥的热量是多少
优质答案：
一、根据煮粥的食材不同，一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量为130大卡左右，绿豆粥的热量为80大卡左右、玉米粥的热量为70大卡左右，小米粥的热量为90大卡左右。
二、粥是很多人早餐会选择的一种食品，相对于白米饭来说，粥的热量会低一些，减肥期间也是可以适量食用粥的。不要盲目拒尽主食，绿豆粥、玉米粥的热量并不高，公道搭配一些水果和蔬菜，更有利于减肥。
三、一般来说，日常我们可以选择留意些杂粮粥，杂粮粥相对细粮粥来说热量更低一些。白米粥可以提供碳水化合物，增加饱腹感;绿豆粥可以清热解毒，有利于减肥;玉米粥和小米粥可以促进肠道消化，辅助减肥。
以上就是热量,绿豆粥,玉米粥的相关信息资料了，希望能帮到您。
