老人吃什么好(90岁老人吃什么好)
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发表时间：2022-06-03 18:15
童毓纶网友提问：
老人吃什么好
优质答案：
一、由于老人他的消化功能也会逐渐的减弱，可能比较轻易出现消化不良或者是肠胃疾病，您可以适当的给老人吃点健胃消食的药物，平淡饮食。
二、老人吃什么好：建议吃易消化又有营养的食品，避免引起营养不良。老年人轻易缺钾，由于牙齿有时候松动，绿叶蔬菜吃不进往，建议多吃水果，如苹果、梨、香蕉，还有猕猴桃。这些水果既可以补充维生素钾，又轻易咀嚼。吃好咀嚼的蔬菜，比如土豆、胡萝卜、地瓜，既有利于补充营养，又有利于通便。少吃油炸的食品，少吃肥肉，由于老年人有的伴有高脂血症，尽量吃鱼、虾、鸡肉。老年人轻易缺钙，最好喝点牛奶或者酸奶补充钙。
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