空心菜食用禁忌事项(空心菜不宜多吃)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 07:18
黄信春网友提问：
空心菜食用禁忌事项
优质答案：
一、空心菜+牛奶：牛奶中含有丰富的钙、铁等物质，而空心菜中含有较多的草酸，牛奶和空心菜搭配在一起食用，空心菜中的草酸会和牛奶中的钙、铁等物质发生反应，从而影响钙质的吸收，降低空心菜和牛奶的营养价值。
二、空心菜+虾：虾中有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，而空心菜中含有较多的草酸，空心菜和虾搭配在一起食用，空心菜中的草酸会和牛奶中的钙、铁等物质发生反应，从而降低两者的营养价值，还会出现呕吐、头晕、恶心等症状。
三、空心菜+冷性食品：空心菜属于冷性食品，假如再与同样冷凉的食品一起食用，会加重体内冷气，从而导致出现脾胃虚冷、消化不良、腹泻等现象，因此空心菜不要和冷性食品一起食用。
以上就是空心菜,草酸,牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。
