提高免疫力的食物简介(具有提高免疫力的食物)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-03 17:35
袁承翰网友提问：
提高免疫力的食物简介
优质答案：
一、可以补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。
二、女性免疫力低，可以吃富含锌的食品，比如牡蛎、动物的肝脏、蘑菇、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、芝麻、花生、核桃等。
三、还可以寻求中医的帮助，补充黄芪、白术、防风、当回、茯苓等中药，可以增强体质、增强免疫力。
四、要留意补充含铁的食品，可以促进血红蛋白的合成，比如鸡蛋黄、菠菜，可以进步人体的免疫力。
以上就是免疫力,蛋白质,鸡蛋的相关信息资料了，希望能帮到您。
