山药和菠菜能不能一起吃(山药和菠菜能一起吃么)
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发表时间：2022-05-27 07:42
苏妤男网友提问：
山药和菠菜能不能一起吃
优质答案：
一、可以,菠菜含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B六、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。
二、此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[逐日建议摄取量]的百分之10,而山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。山药从烹饪而言，既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。同吃没什么影响的。
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