在三伏天要做什么(三伏天做些什么)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-03 16:17
林郁荣网友提问：
在三伏天要做什么
优质答案：
一、外出做好防晒措施，以防中暑。一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，轻易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
二、中午10点至下午4点不宜户外运动。三伏天的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
三、忌吃过多的冷饮。三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食品在小肠停留的时间，影响到人体对食品的吸收和利用、造成脾胃损伤。
以上就是肠道,下午,时间段的相关信息资料了，希望能帮到您。
