绿豆粥怎么煮是绿的方法(熬绿豆粥放多少绿豆)

夏又娇网友提问：

绿豆粥怎么煮是绿的方法

优质答案：

一、首先，先用冷水将绿豆洗净放进锅内，然后再加进热水。在煮的过程中，假如水不够的话，不要加冷水，继续加热水，这样煮的话汤水也就是绿色了。

二、其次，大火煮豆时要留意要将豆子煮至熟透了，也就是绿豆煮到开花，这样吃起来不但可口，也不用担心汤色会变红，营养价值也更加的高。部分在煮粥时，喜欢放进一些食用碱，这样很易引发反应，汤变会变红。固然这样会让豆子很快变熟，但是不建议这么做，由于豆子当中的营养会有所损失。

三、再者，熬汤时最好盖上锅盖。由于害怕煮过头，很多人在煮的过程当中，为了随时观察它的形态，就直接的将锅盖打开了。绿豆皮的多酚类物质，与氧气接触后，假如氧化成醌类物质，汤颜色就会加深。平时煮时可以开小火，将锅盖盖上，这样可以更好避免发生氧化反应。

四、最后，水开之后再放进绿豆。大部分家庭在做绿豆汤时，会同时将绿豆和水一起下锅，正确的方法是先将水煮开了之后，再改用小火进进绿豆，这个样子煮出来的汤颜色是最好的。此时溶出的物质都是豆皮中的活性成分，不但清热能力最强，还不易发生氧化。

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