国际素食日的正确方法是什么(国际素食日的目的意义是什么)
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发表时间：2022-06-03 16:42
叶于玟网友提问：
国际素食日的正确方法是什么
优质答案：
一、素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。
二、这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。
三、素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者以为，从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地夸大单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。
四、从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1：7，即1分荤7分素。饮食应种类多样，营养才会均衡。
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