预防溺水和自我保护的方法(防溺水如何保护自己)

胡东贵网友提问：

预防溺水和自我保护的方法

优质答案：

一、室内游泳前，一定要热身，这是为了防止水温低的时候，身体无法适应导致抽筋继而溺水；这情况同样适用于室外，特别是喜欢冬泳的小伙伴。

二、即便热身过后，仍然有可能忽然溺水；这时候，你需要在不影响呼吸的情况下大声呼救，或大幅度摆动胳膊，或发生较大的响动让别人尽快发现你，假如你是旁观者，那必须首先寻求专业救生员的帮助。

三、针对户外失足落水的人，且没有专业职员在场，那一定在保证自身危险最小的情况下，在岸边用救生圈，棍棒，树枝，绳索等拉落水者上岸。

四、不到万不得已不要下水救人，即便你受过救生练习，当然假如遇险者已经明显慢慢失往知觉，你可以下水把人拖上岸，让头部低于胸部，让水和其他杂物流出来，但头一定不能平放，要左右放，或取出嘴巴内的杂物。

五、打电话给120，切忌非专业医护职员，尽对不要人工呼吸，禁止心脏复苏。

六、等待期间，要防止衣服过紧要松开，最好能保热，防止休克。

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