海带的功效(海带的功效与营养)

刘子惟网友提问：

海带的功效

优质答案：

一、海带结250g、油15g、酱油5g、料酒8g、味精2g、蒜1瓣。

把海带结泡开，一定要泡久点，本身这个海带结是咸的。开火，锅里放进适量油、盐、蒜煎一下。倒进海带结，用大火翻炒。加进料酒调味。加进适量开水。盖上锅盖，煮一分钟。

二、炒海带结

海带结400g3人份、食盐、味精、蒜、调和油、柿子。

海带结放水里浸泡一下，期间多换几次水洗净。锅里油烧热后加进蒜，辣椒爆香。接着把海带倒进里面。翻炒几下后加进红椒一起翻炒。加进调料盐，味精。最后加点醋翻炒均匀后即可出锅了。

三、海带结洗净，进沸水中煮10~15分钟确保海带熟（时间依据个人对软糯的喜好定）捞出；辣椒，葱，蒜头切碎，下锅爆香；倒进生抽、醋（建议用陈醋味道柔和）、香油、海带搅拌均匀即可。

四、治疗甲状腺低下由于海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，假如人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺性能减退症，所以，海带是甲状腺性能低下者的最佳食品。利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。减少放射性疾病海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽黝黑。御冷海带还有御冷的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地进步自身的御冷能力。抗癌防癌近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食品，有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多。另占有关专家统计，长年食用海带的老年人，患病率均匀低5%～8%，寿命均匀进步4-8岁。

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