燕窝营养吃法大全(燕窝的食用方法)

林珮瑜网友提问：

燕窝营养吃法大全

优质答案：

一、燕窝雪梨羹。

材料、5克燕窝，一个雪梨，适量冰糖。

炖法、将雪梨榨成汁，加进发泡好的燕窝，一起炖煮25分钟，加进冰糖即可。

功效、清火养颜，养阴生津，润肺化痰。

温馨提示：燕窝雪梨羹不适宜脾胃虚弱者食用，忌与油腻食品同吃，否则轻易导致腹泻。

二、燕窝炖花旗参。

材料、5克燕窝，2克花旗参，适量冰糖。

炖法、将发泡好的燕窝，虫草与红枣以冷开水炖25分钟，加进冰糖再炖5分钟即可。

功效、补气滋阴。

温馨提示：吃参类不要吃萝卜也不要饮茶。因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2至3日后才能喝茶。孕妇也要慎用花旗参。

三、燕窝炖虫草。

材料、5克燕窝，1-3条虫草，2粒红枣，适量冰糖。

炖法、将发泡好的燕窝，虫草与红枣以冷开水炖25分钟，加进冰糖再炖5分钟即可。

功效、补肺益肾温馨提示：虫草炖煮时间不宜超过2小时。

四、冰糖燕窝。

冰糖燕窝是燕窝的常见吃法之一，平时可以把燕窝用净水浸泡六到八小时，把它杂毛往掉，再加进红枣和枸杞以及冰糖，最后放进净水，一起炖制，开锅以后用中小火慢慢来了制三十分钟就能炖好，取出降温以后就能食用。

五、牛奶燕窝。

牛奶燕窝也很好吃，而且有美收留和促进睡眠的重要功效，它的做法也很简单，大家在炖制燕窝时不要加进净水，而且是用牛奶代替净水，炖制时间和方法平时炖燕窝一样，炖好以后最以在晚上睡前食用。

六、木瓜炖燕窝。

木瓜炖燕窝也很好吃，燕窝这种食材基本上没有什么味道，它与木瓜一起炖制，炖好以后会带有木瓜的诱人香气。制作时要把木瓜往籽切成状，与燕窝一起放进到炖盅中加进适量的净水，然后隔水炖制，炖好以后加进适量的冰糖进行调味，调匀以后就可以食用。

以上就是冰糖,虫草,木瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。