薯饼怎么做(肯德基薯饼怎么做)
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发表时间：2022-06-03 15:08
蒋泓美网友提问：
薯饼怎么做
优质答案：
一、土豆洗净，上锅蒸熟。然后土豆往皮，捣成土豆泥。土豆泥中加盐、黑胡椒粉拌匀。
二、将土豆泥再加工成喜欢的饼状， 蘸上面包粉和蛋浆。
三、过油煎两面金黄（也可以油炸），搭配番茄沙司吃。
四、营养价值：土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素C是苹果的三倍半，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍。联合国粮农组织正式推动2008年为“马铃薯年”，将马铃薯定义为地球“未来的粮食”。特别对上上班族，马铃薯含有丰富的钾，可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素，而且饱腹感更强，又可以平衡人体内的酸碱值。
以上就是马铃薯,苹果,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
