生芝麻的吃法(生的芝麻怎么吃,有什么功效)
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发表时间：2022-06-03 14:38
叶庭玮网友提问：
生芝麻的吃法
优质答案：
一、生的黑芝麻一般建议可以选择碾制成芝麻碎，或者是黑芝麻粉末以后食用。这样口感非常好，摄进体内之后可以有效的吸收其中的植物油、不饱和脂肪酸和矿物质。不但可以润滑肠道、改善便秘，而且可以加速脂肪燃烧，有一定的减肥效果。
二、还可以乌发、生发，对于脱发和肾虚的人群有很好的辅助治疗作用。
三、但是需要留意，脾胃虚弱和老年人最好不要吃生的黑芝麻，不然有可能会影响消化。
以上就是黑芝麻,不饱和,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。
