四款缓解胃胀的食疗方推荐(胃胀的食疗方法)

王秀天网友提问：

四款缓解胃胀的食疗方推荐

优质答案：

一、骨头汤：新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放进滚开水中氽烫，然后洗往血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。将以上预备好的材料同放一锅中，加净水（净水多放些，一次加够）。置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

二、山药鸡肉粥：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。山药往皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放进适量水熬煮至快熟时加进山药，最后加进鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。

三、荷叶绿豆粥：荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，往渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒进，加水适量，熬煮成粥，加进冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。

四、姜枣蜜：生姜4片、大枣4枚，加进1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

以上就是荷叶,山药,粳米的相关信息资料了，希望能帮到您。