坐月子吃法(坐月子吃食谱)
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发表时间：2022-06-03 14:39
吴千光网友提问：
坐月子吃法
优质答案：
一、由于产妇的体力和食欲在分娩第一周还没有完全恢复，所以月子餐可以吃一些平淡的食品，可以吃芝麻油炒猪肝、甜糯米粥、或红豆汤、鱼汤等。
二、这些都有利于清除恶露，坐月子的第二周月子餐可以吃香油炒猪腰、鱼汤、桂圆粥等有利于孕妇子宫收缩的食品，总之是要营养均衡摄进，不挑食，可以吃一些蔬菜跟水果，坐月子要保持良好的心情。
