高血压患者怎么吃才健康(高血压饮食怎么吃)
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发表时间：2022-06-03 14:36
崔佩伟网友提问：
高血压患者怎么吃才健康
优质答案：
一、富含钾、钙、维生素和微量元素的食品：新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
三、富含膳食纤维的食品：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；
四、富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食品：无脂奶粉、鸡蛋清、鱼类、往皮禽肉、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含多不饱和脂肪酸，鱼类有助于心血管健康。
