献血前后的注意事项(献血前后的注意事项不包括)

林义心网友提问：

献血前后的注意事项

优质答案：

一、献血前：（1）献血前应有充足的睡眠；头天晚餐和献血当日早、中餐吃平淡食品，禁吃肉、豆、蛋、乳类等高脂高蛋白食品，以免形成脂肪血；也不宜饮酒、吸烟，更不能服药，以免病员输用后引起不良反应。（2）不要空腹献血；不要过分紧张，献血前应将两手臂洗干净。（3）献血前两天如有感冒、发热、腹泻等症状，女同道月经期、哺乳期均应暂缓献血。

二、献血后：一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失往的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，留意饮食营养的正常搭配就可以了。24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

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