转移注意力的方法(疼痛时转移注意力的方法)
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发表时间：2022-06-03 14:32
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郑添中网友提问：
转移注意力的方法
优质答案：
一、专心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里实在比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
二、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，假如还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲往想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
三、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打搅，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
四、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
以上就是那就,关节,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
