正确刷牙八个步骤介绍(刷牙的正确步骤是什么)
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发表时间：2022-06-03 14:40
林郁萍网友提问：
正确刷牙八个步骤介绍
优质答案：
一、刷门牙外侧：刷毛与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
二、刷门牙内侧：成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
三、刷牙齿咬合面：牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短间隔颤抖轻刷。
四、刷牙齿内侧面：牙刷竖起来，利用牙刷前真个刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
五、推拿牙齿次数：每次刷三颗牙，反复旋转推拿10次，多角度对牙齿和牙龈进行全面清洁。
六、轻刷舌头表面：由内向外，往除食品残渣及细菌，让口气保持清新。
七、水温与牙刷选择：牙刷一定要选择小刷头、软毛的，刷牙水温35℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，牙龈萎缩、牙齿松动现象。
8、刷牙与牙刷更换时间：刷牙时间不能少于2分钟，牙刷3个月更换一次。
以上就是牙刷,牙齿,牙龈的相关信息资料了，希望能帮到您。
