怎么用腕力器(腕力器有用吗)
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发表时间：2022-06-03 14:09
林宗其网友提问：
怎么用腕力器
优质答案：
一、练习前需一手拿停止柄，使腕力器横平，另一手手心向上，从臂圈下面伸上，使手腕背面紧贴压腕套。压腕套可根据各人手型大小，上下调节，以握停止柄时压腕套在碗背正中为准。
二、手握手柄才可以开始锻炼。手腕用力向内弯到极点，稍停后伸直还原。弯腕时吸气，还原时呼气。这样重复运动数次。
以上就是手柄,手腕,腕力的相关信息资料了，希望能帮到您。
