吃核桃的好处是什么(吃核桃的好处有哪些)
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发表时间：2022-06-03 13:02
杨惠珍网友提问：
吃核桃的好处是什么
优质答案：
一、保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，进步记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
二、降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，进步高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。
三、滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄进油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗朽迈，以及补充头发营养，改善发质，保持头发黝黑亮丽。
以上就是核桃,磷脂,胆固醇的相关信息资料了，希望能帮到您。
