土司火腿的营养价值(火腿有营养吗)
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发表时间：2022-06-03 13:48
武淑芬网友提问：
土司火腿的营养价值
优质答案：
一、做法一：火腿300克，面包片五片，面包糠100克。首先把面包片用擀面杖擀平，切往四边，中间撒上一层芝士。紧接着放上火腿，卷起来沾上一层鸡蛋液，再粘上一层面包糠。穿上竹签后放进油温五成热的油锅中，炸熟后捞出，挤上番茄酱即可。
二、做法二：吐司一片、鸡蛋一个、火腿丁适量、黑胡椒碎适量、盐适量。
将预备好的面包，用小刀在间隔面包边1-2厘米的地方割四道。用勺子把切割的的面包处压实。在凹槽里打进一个鸡蛋，放点火腿丁，放点黑胡椒碎，盐，然后电饼铛加热，这个期间热一杯热热的牛奶。
三、火腿吐司的营养价值是非常丰富的，可以补充人体所需的能量，同时由于火腿吐司中含有纤维、蛋白质、淀粉可以有效的帮助胃肠的蠕动，具有健胃消食的效果。
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