怎样让10岁孩子减肥(怎么给10岁孩子减肥)
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发表时间：2022-06-03 13:47
郭子扬网友提问：
怎样让10岁孩子减肥
优质答案：
一、10岁孩子减肥，可以调整饮食结构，给儿童适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，少吃含糖量以及脂肪量高的食品，比如油炸的食品或者巧克力等，由于儿童正处在生长发育期，不能像成人一样通过节食来达到减肥的目的，只能通过科学的饮食结构调整来起到减肥的效果。
二、增加运动，运动可以有效消耗体内过多的脂肪，让儿童的减肥更加的规范、科学，运动要适度，可以采用慢跑或者游泳、跳绳的方式。
