西瓜的营养价值(西瓜的营养价值高吗)

吴嘉茹网友提问：

西瓜的营养价值

优质答案：

一、西瓜500g，柠檬 1个，冰块三小块，汽水500ml。

预备一个西瓜，把表皮洗干净备用。预备一个柠檬，把它洗干净备用。把西瓜切开，选取适量的西瓜切成小块。把切成小块的西瓜装进杯子里，用勺子或其他工具捣鼓几下，把洗干净的柠檬切片放进杯子里，喜欢酸点可以多放点，最后倒进一些雪碧和冰块。好了，一杯美美的冷饮就做好了。

二、西瓜芒果沙冰：把西瓜用圆勺或球形器材将瓜肉挖出，放进碗中，用保鲜膜密封好，放进冰箱冷冻；放工回家后就将冷冻好的西 瓜取出，芒果切丁于西瓜一起放进搅拌器打匀，加进酸奶，在撒进芒果粒点缀就OK了。

三、西瓜奶茶：茶包放进杯中冲上开水泡开，牛奶倒进奶锅，把泡好的茶水加进，摇摆均匀，在加进打好的西瓜汁，继续摇摆均匀，最后加进西瓜肉，白砂糖搅拌均匀就OK了。

四、西瓜的营养价值

能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。能够利小便、消肿，由于西瓜当中含有丰富的碳水化合物，能够在体内形成渗透性利尿，对于小便不利、水肿的人，适当吃西瓜有很好的利小便、消肿的作用。能够清热解暑，从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、冷，对于暑热烦渴的人适当吃西瓜，有很好的清热解暑的作用。

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