天山雪莲果怎么吃(天山雪莲果怎么吃法)

郑雅雯网友提问：

天山雪莲果怎么吃

优质答案：

一、天山雪莲果功效

（1）降血糖、血压、天山雪莲果还有调理血液的功效，它能降低血糖、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压、糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

（2）助消化、天山雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，而果寡糖能促进肠胃的蠕动，润肠通便；这样就不仅能消除便秘，还可防治下痢了。所以，天山雪莲果是肠胃道疾病的克星。最神妙之处就是它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食品带进人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

（3）增强免疫力、天山雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可进步人体的免疫力；有强身健体的功效，也是可以帮助男子壮阳，（4）增强性功能、清肝解毒，降火降血压、天山雪莲果具有降火的功效，在广东，有广东凉茶就知道，广东人是很轻易上火的，而天山雪莲果就恰好是上火的克星呢。所以，可用它降火，它也能有效的防治面痘、暗疮，养颜美收留的自然保健品。

（5）抗氧化、美收留、对于爱美的女性而言，经常食用，可以调理胃肠道等功效，有明显的防暗疮作用，脸上轻易长痘痘的女孩天天吃一点有好处。天山雪莲果还能抗氧化，消除自由基，可以达到美收留的功效；还可以减少或避免结石症的发生。天山雪莲果这个其貌不扬的“神果”真是功效杠杠滴啊。

二、天山雪莲果禁忌

（1）不适合与牛奶同食、固然食用天山雪莲果对人体产生的好处，功效是非常多的，但是大家一定要留意食用天山雪莲果尽量不要与牛奶，鸡蛋等高蛋白食品同时食用。雪莲果可能会与蛋白质发生反应，使自身出现腹痛，腹泻的症状，并且严重者还可能会导致自身出现低蛋白血的题目，危害到个人的生命健康安全，这一点一定要引起大家的高度重视。

（2）过敏患者勿食、假如个人的体质是过敏体质，建议大家在日常尽量不要食用雪莲果。过敏体质的朋友假如在日常食用雪莲果非常轻易导致自身出现代谢性酸中毒的情况，使自身出现血压骤降，甚至可能会导致自身出现意识障碍的题目，也可能会影响到自身正常生活质量。尽量不要过多食用雪莲果，过量食用可能会导致自身出现腹胀的题目。

三、天山雪莲果怎么吃：雪莲果往皮后切成小块泡进净水里，银耳用净水泡发往掉根部后洗净，桂圆往壳待用。将银耳、桂圆倒进汤锅里，注进净水，盖上盖子，大火烧开后转小火煮半小时。加进雪莲果，大火烧开后加盖转小火再煮20分钟左右即可。

以上就是天山,功效,可能会的相关信息资料了，希望能帮到您。