素食对身体的好处(素食有好处吗)

赖儒奇网友提问：

素食对身体的好处

优质答案：

一、国际素食日，是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！渐渐发展为一个世界性节日。这一天世界各地很多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供给全素食品。当年就有超过950万人响应该运动。国际素食日（或国际素食节），是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日。

二、素食对身体的好处：

（1）吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质，还可以增加不饱和油脂，进步纤维素摄进量，对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇，降低血压，防止大肠癌。

（2）素食营养最轻易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增强，肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不轻易，甚至当食品进进大肠时还有很大一部分没有消化，而肠胃对于果蔬谷类则比较轻易消化、更轻易被直接吸收。

而素食当中大量存在的纤维素还能够预防便秘的发生。因此经常吃素食的人，通常肠胃较好，体重也较为适中，很少出现肥胖。

（3）吃素可以让我们的心境平和下来。人在吃动物性食品的时候会将激素吃到肚子当中，这些激素会让我们轻易脾气急躁。因此，大多数吃素食的人性格都比较温顺。

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