2021夏至养生最适合吃什么(2021年冬至吃什么)

赵雅君网友提问：

2021夏至养生最适合吃什么

优质答案：

一、香蕉

香蕉性甘冷，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食品。但是，香蕉不适宜脾胃虚冷、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

二、梨

梨有生津止渴、化痰清火、润肺往燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。梨性严寒，脾胃虚冷、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

三、西瓜

夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

但是吃西瓜不能一次摄进过多，否则会引起消化不良或腹泻。

四、猕猴桃

猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚冷者不宜多吃。

五、苦瓜

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食品之所以苦，是由于其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食品首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“往火”的目的。

六、丝瓜络

性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微冷。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。

七、莴笋

莴笋具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲，还能起到帮助长牙、换牙的作用。常言道：三天不吃青，两眼冒金星。这里的“青”就是指各种蔬菜瓜果。

以上就是脾胃,苦味,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。