吃过粽子不消化的处理方法介绍(粽子不容易消化怎么办)

何玉华网友提问：

吃过粽子不消化的处理方法介绍

优质答案：

一、多喝山楂茶。山楂富含丰富的维生素C，有机酸，酸酸甜甜的味道，能够开胃，同时山楂还能消食。吃几个好吃的肉粽子，喝上一杯热黄色的山楂茶，消食除腻。

二、吃点苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

三、喝酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶轻易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。

四、推拿。坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩推拿腹内肠胃，促进肠胃功能。 亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转推拿腹部100～200次。

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