夏至养生有什么禁忌(夏至的饮食禁忌)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-03 11:58作者:黄淑娟

夏至养生有什么禁忌(夏至的饮食禁忌)

袁馨仁网友提问:

夏至养生有什么禁忌

优质答案:

一、忌夜食生冷、空腹饮茶,夏季夜短,夜间要留意不要吃生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立即停饮。

二、忌冷水洗浴,冷水洗浴是很多人最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,冷气极易侵进人体,导致阳气暗损。会出现如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因不明的发热证。

三、忌夜卧贪凉,中医以为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损。因此,我们尤其要留意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤非常严重。

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