吃紫菜的功效与作用简单介绍(吃紫菜的好处与功效)

韩宗颖网友提问：

吃紫菜的功效与作用简单介绍

优质答案：

一、进步记忆力。紫菜中含有大量的胆碱，这种物质是促进人类大脑发育的重要存在，它能营养脑神经也能促进脑细胞再生，人体吸收这种物质以后能进步大脑功能促进智力发育也能进步人们的记忆力，在平时的生活中它最适合那些处于发育期和经常用脑的人群食用。

二、预防高血脂。紫菜是一种含有大量不饱和脂肪酸的健康食材，这种物质进进人体以后能净化血液加快血液中甘油三脂和胆固醇代谢，能净化血液降低血液粘稠度，人们平时多吃紫菜不但能预防高血脂还能维持心血管健康并能阻止血栓天生。紫菜还是一种高钙食材，它能补钙壮骨，促进骨骼发育也能进步骨骼密度预防骨质疏松发生。

三、进步身体造血功能。人们食用紫菜能提吸收丰富的微量元素铁，这种物质是组成人体血红蛋白的重要物质，它能进步人体造血能力加快血红细胞再生，经常食用能预防贫血，在临床上它还能用于人类多种贫血病的治疗，治疗功效特明显。

四、利水消肿。利水消肿是紫菜的重要功效，它性质微冷能进肾经和肺经，清热利水是它的重要功效，平时食用能缓解肺热和小便不利。紫菜中还含有一种甘露醇，它是一种自然药用成分，能加快身体内多余水分代谢，人体吸收它以后能起到特别明显的利尿作用，平时人们出现身体水肿时多吃一些紫菜还能让水肿尽快消退。

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