缺锌的后果(缺锌的严重后果)

杜家瑜网友提问：

缺锌的后果

优质答案：

一、影响儿童的生长发育、免疫力降低。

二、食欲降低挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。

三、好动，留意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。

四、皮肤疾病很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃疡，这些都与缺锌有关，通过补锌可以皮肤再生能力进步，加快伤口的愈合速度，减少皮肤炎症，疱疹，皮疹等皮肤疾病，也会是头发发黑发亮。

五、视力危害在眼睛中有大量的锌，眼睛对缺锌也最敏感，假如缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力，锌也参与维生素A的代谢，维生素A是维护正常视力功能的重要物质，假如缺锌，维生素A就不能正常发挥作用，从而影响到视力功能。

六、肠道和呼吸疾病腹泻是病菌和肠道炎症引起的，肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。缺锌怎么办：想要补锌最好选用蛋白锌（如伊分子锌硒宝），活性高，利于吸收，可以更好的补充人体所需的含锌量。平常也要多吃牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，这样食补加上药补，效果更好

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