如何调理湿气(如何调理湿气太重)
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发表时间：2022-06-03 10:41
周逸珮网友提问：
如何调理湿气
优质答案：
一、通过饮食调理达到排除湿气的目的。平时多吃一些薏米，山药等食品，都可以祛除体内湿气。但是一定要长期坚持食用，偶然食用一两次是没有祛湿效果的。
二、运动排湿。这个方法也很简单很轻易操纵，就是天天坚持做运动增加身体的出汗量，那么体内的湿气就可以通过汗液排出体外。另外坚持做运动还可以增强人体的免疫能力，提升器官功能，预防多种身体免疫性疾病的发生。
三、使用拔罐来祛湿。拔罐不仅驱冷祛湿的效果明显，而且还可以起到舒筋活络的作用。体内湿气重的人每隔一段时间拔一次罐，那么就可以有效的改善体湿的现象，腰背酸痛，身体疲乏无力的现象也就可以改善。
四、留意保持居住环境的干燥，避免湿润。环境湿润是导致体内湿气重最主要的一个因素，因此房间要经常打开门窗透风换气，床单被褥经常在太阳下晾晒避免湿润。
以上就是湿气,体内,潮湿的相关信息资料了，希望能帮到您。
