有湿气应该怎样去(湿气如何去)
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发表时间：2022-06-03 09:20
李淑芬网友提问：
有湿气应该怎样去
优质答案：
一、对于身体湿气重，可以进行调理。忌食肥甘厚腻、辛辣刺激之品。中医以为肥甘厚腻、辛辣刺激的食品轻易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，以致脾失健运，造成脾湿，从而加重人体湿气。
二、加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环、促进脂肪代谢，达到祛湿除湿的效果。
三、可以运用具有健脾利湿、健脾祛湿、健脾化湿、醒脾化湿作用的中药辨证调理，清除体内湿气，临床上常用藿香正气散、二陈汤、参苓白术散、三仁汤、小半夏汤等方药温中健脾除湿。
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