魔芋米可不可以长期代替米饭(魔芋米能蒸米饭吗)
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发表时间：2022-06-03 09:13
王俊民网友提问：
魔芋米可不可以长期代替米饭
优质答案：
一、魔芋米不能长期代替米饭：魔芋米是一种富含可溶性膳食纤维的低热量人造大米，其口感与自然大米十分相似。固然魔芋米的热量比较低，但其不能长期替换主食食用，否则很轻易造成其他营养成分的缺乏，从而引发身体健康题目。
二、魔芋米的特点：魔芋米含有丰富的魔芋膳食纤维，进进胃部后会增加饱腹感，从而达到减肥效果。魔芋米与自然稻米的非常相似，其清香诱人、口感软糯，并且可以蒸制食用，也可以煮制食用，是一种健康主食。
三、魔芋米的营养价值：魔芋米固然是一种人造大米，但它富含可溶性膳食纤维，可以限制部分糖和脂质的吸收，增加脂肪消耗，有助于减肥。同时，食用魔芋米还有着调整肠胃、防止便秘、调整血压等功效，对于患有高血压、高血糖、糖尿病以及肥胖人士来说是一种非常好的食材。
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