盘点吃榴莲的好处(常吃榴莲的好处)

黄仲峰网友提问：

盘点吃榴莲的好处

优质答案：

一、滋补身体，根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

二、活血散冷，榴莲性热，因此可以活血散冷，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部冷凉，促进体温上升，是冷性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体冷病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质。

三、通便治便秘，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

四、增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证实，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能进步机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及进步机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

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