夏天如何防晒(女生夏天如何防晒)

吕玟嘉网友提问：

夏天如何防晒

优质答案：

一、不同活动选择不同SPF值得防晒霜。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

二、遮阳伞、帽子必不可少。防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，假如夏天出门时一定要留意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，由于伞的防晒大多依靠防晒涂层，假如再做雨伞往往轻易把防晒涂层冲洗掉，起不到防晒效果。

三、某些食品有助于防晒。西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄进量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

四、 晒后修护很重要。假如今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不轻易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

五、多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤布满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

六、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白净者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。假如是平常上班的话，选SPF1五、pa+的产品就可。假如在户外运动的话，宜选SPF25~SPF3五、pa++的产品。假如是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

以上就是防晒,遮阳伞,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。