肚子胀如何快速解决(肚子胀有什么办法迅速解决呢)

郑纬水网友提问：

肚子胀如何快速解决

优质答案：

一、很多人天天坐的时间很长，假如肚子胀气不适，要留意坐姿，不要驼背弯腰，或瘫在椅子上，这样只会更加难受。要收腹、挺直脊柱坐着。

二、多锻炼可以消除胀气，一直坐着不动是会导致胀气的，感到胀气时不要坐着不动，可以做一些运动促进排气，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，这样有利于消除胀气。

三、用热水袋热敷肚子或在肚脐四周涂驱风油，也是可以消除胀气的，也可以搓热手掌，推拿肚脐四周，天天3次，每次10分钟，这样可以加快排气，消除胀气。

四、多喝水能帮助肠道加快消化，从而促进排气、排便，消除胀气不适，要少量多次饮用，而且要喝温水。

五、食疗方消除胀气：炒谷芽放进砂锅里水煮10分钟，然后把金橘洗干净压烂放进往，继续煮5分钟就可以饮用了，一天饮用三次，可以快速消除胀气。

六、天天晚上睡觉前，也可以做伸展运动来消除胀气，很多瑜伽动作都有促进消化的效果，如蝗虫式、下犬式等。

以上就是胀气,坐着,放进的相关信息资料了，希望能帮到您。