中暑后应该吃什么(中暑后应该吃什么水果)

叶静宜网友提问：

中暑后应该吃什么

优质答案：

一、中暑有轻重之分，轻的中暑就会表现为胸腹满闷，恶心，头晕，想吐，而且不想吃饭，胃口差，乏力等表现，重的中暑就会在上面的表现基础上加重，头昏的明显，会呕吐，严重会有昏迷，终极的就是热射病的，体温很高，40度以上导致整个身体的技能都处于异常状态，这是终极的中暑。

二、预防中暑主要还是要避暑为主，天气太热的时候不要在太阳下活动工作，适当的避暑，然后不要往湿气太重的地方。

三、中暑的患者在饮食上要留意平淡饮食、均衡营养。中暑的患者可以适当的吃一些馒头、面包、面条、稀饭，这些食品易于消化、吸收，可以为身体提供能量。另外，中暑的患者可以适当的吃一些水果、蔬菜，如可以适当的吃一些西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、橙子、柚子。另外，也可以吃一些油菜、菠菜、白菜等，适当的吃一些水果和蔬菜可以补充维生素、补充膳食纤维。

四、另外，中暑的患者还可以适当的喝一些绿豆汤，可以起到消暑的作用，缓解中暑的症状。

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